masa 4 dni

[...] zarysowanych, ale w maju planuje zaczac redukcje, teraz chcialbym jeszcze pare kilo przytyc 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 92kg/185cm 4) staż treningowy: 1,5l 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2 x Storm + Shock + białko jako uzupełnienie 7) stosowane wcześniej spalacze: brak, bede mial zamiar cos zastosowac w [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 73/173 4) staż treningowy 4miechy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 70/185 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

[...] bf, typ budowy ciała: Ciało mam raczej umięśnione, bez zbędnego tłuszczu 2) wiek 19 3) waga/wzrost 176/70 4) staż treningowy 2 lata, nie wliczając w to przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:73 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 53 z nogami w ogóle cienko ale pracuje cieżko właśnie nad nimi od niedawna -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg ciała -węglowodany: niewiem dokładnie -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc cypek enan deka meta 8. [...]

[...] SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1-szy cykl z PH 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa, uwidocznić mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno mi przytyć nie moge [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała zdjęcie dodam jakoś po 20 :) 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost 70kg/169cm 4) staż treningowy około 6 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp mega caps 1200mg / mutant mass (gainer) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

co do tej ankiety..to tak: 1) bf 11% z jakims groszem ;p ektomorf 2)20 lat 3)73/174 4)półtora roku 5)masa mięśniowa, siła 6) 2 cykle olimp creatine mega caps 1250 7) 8) 9)ilość dni wolnych od kreatyny - jesli dobrze rozumiem to 30 kilka dni. 10) z racji szkoly i podejscia mamy ,,jedz co daja" konkretnej diety brak..ale staram sie co ok 3 godziny [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : ektomofik lub mezo 2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/186 4) staż treningowy 10 miechów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono, Białko, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem na cyklu z mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Może coś takiego ? 1) wiek 17 2) waga/wzrost 185 3) staż treningowy 9 miesięcy 4) cel cyklu masa. 5) stosowane już wcześniej suplementy mono z olimpu 6) stosowane wcześniej spalacze nic 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 8) ilość dni wolnych od kreatyny 3-2 w tyg 9)przewidziane finanse na cykl 300 zł 10) uwagi i sugestie żadne

2) wiek -20 3) waga/wzrost- 85/86 wzrost 186 4) staż treningowy -1 rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Nie mam jeszcze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat Olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 69kg/173 4) staż treningowy praktycznie żaden 5) cel cyklu masa, siła, wygląd 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Sorkii...już wypelniam.. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)niestety nie posiadam... 2) wiek 17 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 2lata.. 5) cel cyklu masa mięśniowa 6)stosowane już wcześniej suplementy tylko jeden raz mono ale planuje przed cyklem na mase zastosowac cykl na sile + mono 7) stosowane wcześniej spalacze niee... [...]

no hmmm napisałem to włąśnie tam ale i tu to wrzucę 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 82/195 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel - sucha masa 6) wcześniej torrent, dark matter, kre-alkalyn 7) spalaze nie potrzebne 8) suple od poad 90 dni nic 9) już poad90 dni wolnych od kreatyny 10) dieta starm się no i teraz chyba się jakoś dogadamy hehe

[...] ćwiczenia (np unoszenie hantli na biceps) będzie cały obwód przerwy to zwiększyć ilość powtórzeń (np z 7 jak robiłem do 10), oczywiście podkreślając, że moim celem jest masa? a co np z pompkami-robić tak jak robiłem (czyli określoną ilość powtórzeń) czy teraz np maksymalną ilość powtórzeń? Pilnuj by zakres powtórzeń mieścił się w przedziale [...]

Znając młodych i gniewnych i tak poleci kupić, będzie brać bez diety bez odpowiedniego treningu po to by tylko brać i lekko się podlać. Rzeźby z masą nie zrobi. Co do samego autora, wypełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) [...]

[...] wynosi 113 cm Twój obwód pasa wynosi 89 cm Twój obwód uda wynosi 60 cm Twój obwód łydki wynosi 47 cm 2) wiek 23 3) waga/wzrost 88/187 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wpc 80 ostrowia, pro whey mass olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

1) wiek: 22 2) waga/wzrost:80/183 3) staż treningowy: ćwicze już jakiś czas 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: 6) stosowane wcześniej spalacze:--- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:--- 8) ilość dni wolnych od kreatyny: rok bez 9)przewidziane finanse na cykl: tyle ile bede potrzebowal 11) uwagi i sugestie:----

[...] -białko:1,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z metka ,stanexem razaka i enanem ok 2 miesiecy 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]